la historia del pilates
Joseph Humbert Pilates, debido a que fue un niño enfermizo, se dedicó a estudiar el cuerpo humano y la forma de fortalecerlo mediante el ejercicio. Con el tiempo llegó a ser un gran atleta y dio comienzo a la historia del pilates.
Durante la Primera Guerra mundial, Joseph H. Pilates fue internado en un campo de concentración en Inglaterra, debido a su nacionalidad alemana, siendo ahí donde desarrollaría su método.
Ejerciendo de enfermero, desarrollo un método para mejorar el estado de salud de otros internos a través del ejercicio. Para los paciente más débiles montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ayudarles a ejercitar los músculos, siendo este el origen de algunas de las maquinas hoy en día utilizadas (reformer, trapecio, silla y barril). Con el tiempo desarrollo numerosos ejercicios para realizar en ellas y otros para ser practicados en el suelo, sobre una colchoneta.
En 1923 se fue a Manhattan, donde montó, junto a su esposa Clara, un estudio para enseñar su método. Allí se hizo popular entre bailarines y coreógrafos, cuyas lesiones producidas por el entrenamiento intensivo les hacia pasar largos periodos de recuperación e inactividad.
Su primer libro se escribió en 1934, Tu salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona el campo de la educación física, en el expone sus teorías y filosofía sobre la salud, higiene y ejercicio físico.
En 1945 escribió su segundo libro, Regreso a la vida a través de la contrología, se trata de un manual práctico con 34 ejercicios básicos.
Tras su muerte en 1967, su esposa se hace cargo del estudio hasta su fallecimiento 10 años más tarde, aunque durante todo ese tiempo fue una de sus alumnas, Romana Kryzanowska, la que lo dirigía.
J.H.Pilates no formó profesores de su método, pero varios de sus alumnos abrieron centros para enseñar su práctica. Varios profesores, alumnos directos de J.H.Pilates, o de segunda generación han contribuido a la expansión del método Pilates por todo el mundo.
Con el paso del tiempo, el método Pilates ha ido evolucionando, creándose nuevas máquinas y formas de hacerlo, aunque la esencia se mantiene en todos ellos. También se han modificado algunos puntos originales que se podrían considerar básicos, como por ejemplo, en los ejercicios en los que antes se apoyaba toda la espalda en el suelo y ahora se considera que es mejor respetar la curvatura natural de la misma, lordosis lumbar. También se ha modificado la posición de codos y rodillas, donde antes se estiraban completamente hasta bloquear dichas articulaciones y actualmente ya no se hace.
La filosofía esencial del método Pilates es cada vez más influyente en todo tipo de deportes y entrenamientos. J.H.Pilates decía que estos principios debían incorporarse a toda nuestra actividad diaria hasta que se acabaran convirtiendo en algo natural e inconsciente.
